Active Life

JAULA DE POTENCIA POWERLIF

EJERCICIOS QUE SE PUEDEN REALIZAR

PIERNA & GLÚTEOS

Sentadilla libre

Sentadilla frontal

Zancadas con barra

Peso muerto

Peso muerto rumano

Hip Thrust

 PECHO

Press de banca plano

Press inclinado

Press cerrado

ESPALDA

Dominadas (agarre amplio, cerrado y neutro)

Remo con barra

Peso muerto

HOMBROS

Press militar

Push press

Remo al mentón

BRAZOS

Curl de bíceps con barra

Curl agarre cerrado

Fondos (con adaptación)

FUNCIONAL / FUERZA

Squat + press

Entrenamiento de fuerza máxima

Trabajo de potencia

BENEFICIO CLAVE

Un solo rack permite entrenar TODO el cuerpo, soportando cargas altas y entrenamientos intensos, ideal para:

Gimnasios comerciales  Boxes de cross training  Estudios funcionales  

Proyectos fitness profesionales